健康生活膳食小指南
[2010-12-02]
  • 1.选择食物要多样,粮谷要当家。
        2.蔬菜水果要多吃,薯类不要忘。
        3.鱼、禽、蛋、瘦肉经常吃,量是关键
        4.肥肉和荤油损害健康无商量
        5.豆类牛奶不可少,经常摄取身体好
        6.膳食应清淡,油盐要适量。
        7.饮酒如过量,伤心又伤肝
        8.身体要健美,吃、动要平衡
        9.饮食讲卫生,生活乐融融。